Der Lebensplan deiner Seele

Der Lebensplan deiner Seele

Hast du dich irgendwann schon einmal gefragt, ob es einen Plan für dein Leben gab, bevor du geboren wurdest? Oder hast du vielleicht über deinen Lebenszweck nachgedacht?

Und noch eine Frage: Wenn es einen Lebensplan deiner Seele gäbe, was passiert dann mit deinem freien Willen? Hast du ihn noch?

(mehr …)

Lerne leicht zu meditieren mit diesen 5 Schritten

Lerne leicht zu meditieren mit diesen 5 Schritten

Es gibt viele Menschen, die sagen, dass sie nicht meditieren können, weil sie zu gestresst werden. Deshalb wollte ich diesen Artikel schreiben, damit du in nur 5 Schritten lernen kannst, wie du meditieren anfangen kannst.

Warum meditieren, wenn du Yoga, Tai Chi oder andere Aktivitäten machen könntest?

Denn die Vorteile der Meditation sind einzigartig und bringen dich in eine innere Welt, die mit einer anderen Praxis nur schwer zugänglich ist.

Was passiert, ist, dass der Verstand sich wehrt, weil er daran gewöhnt ist, die Kontrolle übernehmen zu wollen. Und in dem Moment, in dem es aufhört zu meditieren, sagt es: „ehrlich muss ich hier ohne nichts zu machen bleiben?“

Und natürlich, wenn wir auf den Verstand hören, ist die unmittelbare Reaktion: „Ich bin nicht gut an Meditieren“. Und damit ist die Praxis vorbei, bevor sie überhaupt begonnen hat.

Willst du lernen, wie man meditiert, ohne überwältigt zu sein? Nun, diesen Artikel wirst du lieben, du musst nur anwenden, was ich hier erkläre. Bitte teil mir deine Erfahrung mit.


5 Schritte um einfach meditieren zu lernen

Hier zeige ich dir die 5 Schritte, die du anwenden kannst, wenn du einfach meditieren lernen willst. Du kannst sie alle auf einmal machen, oder nach und nach.

Das Wichtigste ist, dass du Spaß hast und es nicht mehr als Pflicht nimmst, die Idee ist, dass du dich auf diese Zeit des Tages freust.


Schritt 1. Finde die ideale Umgebung zum Meditieren

Wenn du anfängst zu meditieren, ist die Umgebung sehr wichtig, denn am Anfang ist der Geist nicht an die Meditation gewöhnt und wird nach allen möglichen Ausreden suchen, um die Praxis aufzugeben.

Ich habe vor vielen Jahren angefangen zu meditieren, als ich in einem sehr kleinen Studio lebte, das eher einer Streichholzschachtel glich… aber sehr gemütlich war.

Was ich tat, war, meinen Meditationsraum in einer Ecke dieses Mini-Raums zu schaffen, indem ich ein Meditationskissen, das ich mit viel Liebe gekauft hatte, einen Mini-Teppich und einige Bilder, die mich von Jesus, Yogananda, Babaji und Lahiri Mahasaya inspirierten, hineinlegte.

Ich stellte eine Kerze und auch Weihrauch auf… und obwohl der Raum extrem klein war, machte ich ihn gemütlich genug, um mich zum Sitzen und Meditieren zu bringen.

Jeder, der mich gesehen hätte, hätte gesagt, dass ich vor der bestraften Wand stand, wie klein sie war, aber für mich war es ideal.

Was ist der Raum, der für dich ideal ist, um zu meditieren? Mach es schön für dich und behandle es mit Sorgfalt.


Schritt 2. Beginne mit geführten Meditationen

Wenn du keine Erfahrung im Meditieren hast, ist es gut möglich, dass dir das Sitzen und Meditieren ohne Hilfe von außen zu anstrengend wird. Es ist nicht nötig, das Haus vom Dach aus zu starten.

Deshalb ist es zu Beginn empfehlenswert, dass du geführte Meditationen verwendest, wie du sie in meinem YouTube Kanal (auf Spanisch) findest.

Jede geführte Meditation ist eine Welt und du wirst dich nicht mit der Stimme oder dem Stil von jedem, der Meditationen erstellt, verbinden.

Es geht darum, die Meditationen zu finden, die du am meisten magst, und den Menschen zu folgen, die sie erschaffen.

Ich, zum Beispiel, liebe es mit der Insight Timer App zu meditieren, wo du Meditationen in vielen verschiedenen Sprachen findest, völlig kostenlos.

Suche nach geführten Meditationen, denen du in deiner Freizeit zuhören möchtest.


Schritt 3: Führe 5 bis 15 Minuten Mindfulness pro Tag ein

Sobald du ein wenig Erfahrung im Sitzen in der Meditation gesammelt hast, ist es an der Zeit, den nächsten Schritt zu tun, nämlich Mindfulness zu üben.

Mindfulness, oder achtsame Präsenz, ist eine uralte Praxis des Lernens, im Hier und Jetzt präsent zu sein.

Es gibt viele Achtsamkeitstechniken, aber die einfachste ist die Fokussierung auf den Atem, wie du ein- und ausatmest.

Was passiert, wenn du Mindfulness praktizierst, ist, dass der Geist sich auf etwas anderes konzentriert. Daher kann die Frustration am Anfang sehr groß sein, denn bis du es merkst, bye-bye Atmung!

Das Geheimnis dabei ist, es mit Humor zu nehmen und immer wieder zum Atem zurückzukehren, ohne zu urteilen.

Beginne mit 5 Minuten Mindfulness pro Tag und steigere dich auf 15 Minuten pro Tag


Schritt 4. Genieße deine regelmäßige spirituelle Praxis

Es ist erstaunlich, wie der menschliche Verstand funktioniert. Wenn wir uns entscheiden, etwas regelmäßig zu tun und es im Kalender markieren, steigen die Chancen, dass wir es tun, dramatisch.

Aber wenn wir einfach sagen: „Ich werde es tun“, dann tun wir es in 90% der Fälle nicht.

Der Grund dafür ist eine Frage der Prioritäten. Wenn du einen Zeitplan aufstellst, versteht der Verstand, dass es wichtig ist. Ansonsten ist es eine weitere Sache, die der langen Liste von Gewohnheiten hinzugefügt wird, die dort verstaubt bleiben.

Ideal ist es, als erstes am Morgen oder als letztes am Abend vor dem Schlafengehen zu meditieren.

Der Grund dafür ist, dass das Gehirn vor dem Einschlafen und nach dem Aufstehen Alphawellen aussendet, also dann, wenn wir entspannt sind, was die Meditation sehr erleichtert.

In meinem Fall stehe ich um 5 Uhr morgens auf, um zuerst mit Reiy, meinem geliebten Labrador, spazieren zu gehen, und habe dann viel Zeit zu meditieren, mich mit den Hohen Sphären des Lichts zu verbinden und zu channeln.

Aber wenn du einen Raum von 15-20 Minuten am Tag hast, dann reicht das. Das Wichtigste ist hier die Regelmäßigkeit.

Habe einen Moment am Tag für dich selbst, um zu sitzen und zu meditieren


Schritt 5: Mach es lustig und unterhaltsam

Finde einen Weg, der dir Spaß und Freude am Meditieren bereitet. Mach es zu deinem eigenen.

Wenn du zum Beispiel ein sehr geordneter und methodischer Mensch bist, der gerne alles im Voraus weiß, dann habe eine tägliche Praxis, die so ähnlich wie möglich ist, damit es kein Chaos in deinem Leben gibt.

Wenn du hingegen ein Mensch bist, der sich leicht langweilt, der sich leidenschaftlich für Veränderungen einsetzt, dann recherchiere alle Meditationsarten und probiere jeden Tag eine andere aus.

Mach es auf eine Art und Weise, die für dich ermutigend ist, die dich auf diese Zeit des Tages freuen lässt, um zu sitzen und zu meditieren.

Wenn du wissen willst, wie es dir Spaß machen kann, bringe dein Bewusstsein in deine Herzzone und beantworte diese Frage:

Wie muss meine Meditationspraxis sein, damit ich Lust habe, täglich zu meditieren?


Deine Meinung zählt…

Jetzt, wo du weißt, wie du leicht mit dem Meditieren beginnen kannst, was denkst du, kannst du heute tun, um der Meditation näher zu kommen?

Und wenn du bereits Erfahrung mit dem Meditieren hast, welchen Rat würdest du jemandem geben, der mit dem Meditieren anfängt?

Hinterlasse einen Kommentar, ich würde mich freuen, dich zu lesen.

Hoch Schwingen: Wie du deine spirituelle Schwingung (schnell!) anheben kannst.

Hoch Schwingen: Wie du deine spirituelle Schwingung (schnell!) anheben kannst.

Es gibt nichts Frustrierenderes als durch eine schlechte Zeit zu gehen und jemand sagt dir: Du musst hoch schwingen, du erschaffst deine Realität!

Als ob du mit dem, was du durchmachst, nicht genug hättest, dass du dich obendrein noch schuldig fühlen musst?

Mit dem Buch „Das Geheimnis“ verbreitete sich die Idee, dass alles darauf ankommt, positiv zu denken, Selbstbetrug … aber es ist nicht so.

Denn wenn du, um hoch zu schwingen, nur positiv denken müsstest, hättest du heute nicht die Hälfte der Probleme, die du hast.

Der Grund dafür ist, dass die Realität nicht nur durch bewusste Gedanken erschaffen wird, sondern auch durch die Informationen, die dein Unbewusstes an das Quantenfeld aussendet.

Und es ist nicht genug, den Anschein zu erwecken, dass alles in Ordnung ist, wenn es das nicht ist, denn du kannst dein Unterbewusstsein nicht täuschen.

Was ist der Weg, um die spirituelle Schwingung zu erhöhen und hoch zu schwingen? Ich sage es dir in diesem Artikel.


Vibrate High: Wie du deine spirituelle Schwingung erhöhst

Als nächstes möchte ich meine besten Tipps mit dir teilen, wie du deine spirituelle Schwingung erhöhen kannst, unabhängig von den Umständen, in denen du dich befindest.

Denke, dass du wahrscheinlich schon seit einiger Zeit tief schwingst, also musst du geduldig mit dir sein und dir Zeit geben, die Veränderungen umzusetzen.

Du wirst sehen, wenn du dich nicht entmutigen lässt, dass du Erfolg haben wirst.

Ich zeige dir den Schritt für Schritt, um deine spirituelle Schwingung schnell zu erhöhen.


Schritt 1: Akzeptiere deine aktuelle Realität

Das Schlimmste, was du tun kannst, ist in den Widerstand zu gehen mit dem, was ist, d.h. zu wollen, dass die Dinge anders sind als sie sind. Und warum ist das das Schlimmste?

Denn was du widerstehst, bleibt bestehen, und je mehr du dem widerstehst, was ist, desto mehr ziehst du es in dein Leben.

Es spielt keine Rolle, ob diese Realität von dir, dem kollektiven Unbewussten, deinem zellulären Gedächtnis oder deinen Guides erschaffen wurde, um auf den Pfad deiner Seele zurückzukehren.

Die einzige Wirklichkeit ist, dass dies die aktuelle Realität ist und dass der Weg nicht darin besteht, mit ihr zu kämpfen, sondern sie zu akzeptieren.

Eine Situation zu akzeptieren bedeutet nicht, zu resignieren.

Es bedeutet zu erkennen, dass es so ist, wie es ist und dass der Weg niemals ein Kampf oder Widerstand ist, sondern ein Weg der Liebe.

Es beginnt also damit, die Realität so zu akzeptieren, wie sie sich präsentiert.


Schritt 2: Suche nach dem versteckten Segen

Was auch immer geschieht, es muss geschehen…der Beweis ist, dass es geschieht. 😅

Ob du es glaubst oder nicht, wir leben in einem wohlwollenden Universum und deshalb ist Alles, was geschieht, für das größere Wohl deiner Seele und des Ganzen.

Was passiert, ist, dass viele Male der Nutzen deiner Seele nicht der Nutzen deines Verstandes ist, und hier beginnen die inneren Konflikte.

Stell dir diese Frage:

Was ist so wunderbar an dem, was hier passiert.

Denn wenn es geschieht, ist es für die Ausdehnung deiner Seele und des Ganzen, wobei du, wenn du den Fokus änderst, sehen wirst, dass es die Art und Weise verändert, wie du siehst, was auch immer geschieht.


Schritt 3. Wähle Mut als deinen Weg

In Dr. David Hawkins‘ Skala des Bewusstseins sehen wir, dass das, was die Ebene des Verstandes von der Ebene der Seele trennt, Mut ist.

Und das liegt daran, dass es nicht immer einfach ist, sich dem hinzugeben, was ist und den Weg der Seele zu wählen.

Nach meiner Erfahrung, sowohl mit mir selbst als auch mit all meinen Klienten, ist Mut zu wählen der schnellste Weg, die Schwingung zu erhöhen, da es von hier aus leicht ist, auf die 350er Ebene der Akzeptanz zu springen.

Wie wählst du den Weg des Mutes?

Wissen, dass, egal was passiert, du als Wesen größer bist. Denn du bist nicht deine menschliche Identität.

Denn du bist nicht deine menschliche Identität, basierend auf deiner Geschichte und deiner Persönlichkeit, du bist ein verkörpertes Wesen des Lichts.

Als das Wesen des Lichts, das du bist, ist in dir die Kraft des Kriegers des Lichts, die angesichts von Schwierigkeiten aus der Liebe wächst.

Du musst dich nur mit deiner Kraft des Lichts verbinden und wachsen, denn erinnere dich:

Mut ist der schnellste Weg, die Schwingung zu erhöhen


Schritt 4. Vertraue auf deine göttliche Kraft

Du vergisst es oft, aber du bist inkarnierte Göttlichkeit. Das, was du Gott oder Universum nennst, hörst du nicht auf, du zu sein.

Das Problem ist, dass du dich zu sehr mit deiner menschlichen Identität identifizierst, die mit deiner Geschichte, deiner Persönlichkeit, deinen Überzeugungen verbunden ist?

Und da dein Geist dich ständig dazu bringt, diese Identität zu verstärken, wirst du immer mehr in diesem Leiden gefangen.

Aber während es wahr ist, dass sich die menschliche Erfahrung als sehr real anfühlt und lebt, ist es auch wahr, dass du nicht nur dein menschlicher Teil bist…

Du bist ein göttliches WESEN, das eine menschliche Erfahrung macht.

Das Geheimnis hier ist, dass du aufhörst, dich so sehr mit deinem menschlichen Teil zu identifizieren, und es mehr mit deinem göttlichen Teil tust, indem du dich wieder mit deiner göttlichen Kraft verbindest.

Wie machst du das?

Jedes Mal, wenn dein Geist dich zum Schmerz führt, lege deinen Fokus auf die Liebe.

Wähle den Weg der Liebe, im Vertrauen darauf, dass alles, was geschieht, für das größere Wohl ist, auch wenn es jetzt nicht so erscheinen mag.

Lege deinen Fokus auf das, was du manifestieren willst, und nicht auf das, was sich bereits manifestiert hat.

Vertraue deiner Göttlichen Kraft, verbinde dich mit deiner Göttlichkeit und lass deine menschliche Identität los.

Denn Du kannst nur hoch schwingen, wenn du dich mit deinem Selbst verbindest und aufhörst, dich mit allem zu identifizieren, was Unbehagen erzeugt.


Schritt 5: Bitte um himmlische Hilfe

Manchmal identifizieren wir uns so sehr mit unserem menschlichen Teil, dass das Ego die Oberhand gewinnt und all die Kräfte des Lichts vergisst, die uns begleiten.

Ich will ehrlich sein, ich könnte nicht alles haben, was ich habe oder alles erreichen, was ich erreicht habe, ohne die himmlische Hilfe.

Mein Ego würde gerne die Verdienstmedaille tragen, aber die Realität ist, dass wenn ich mich immer noch an meine menschliche Identität klammern würde, wäre ich an einem ganz anderen Ort, als du mich heute siehst, sowohl persönlich als auch beruflich.

Deshalb darfst du nicht vergessen, um himmlische Hilfe zu bitten.

Deine Engel, Führer und Meister des Lichts können dir nur helfen, wenn du um Hilfe bittest, sonst würden sie sich in deinen freien Willen einmischen.

Bitte um himmlische Hilfe und tue dies, indem du sie dreimal anrufst.

Warum 3 mal? Wegen des Gesetzes der 3 Anforderungen, ein Gesetz, das wirklich funktioniert (bewiesen!).

Denn wenn du von ganzem Herzen um etwas bittest und die Kräfte des Lichts anrufst, wenn es zu deinem höchsten Wohl und dem des Ganzen ist, dann geschieht es.

Ich habe dies bei mehreren Gelegenheiten verifiziert!

Vergiss also nicht, dass du nicht nur dein menschlicher Teil bist, dass du die inkarnierte Göttlichkeit bist und dass du sehr mächtige Kräfte des Lichts hast, die dich unterstützen, wann immer du sie um Hilfe bittest.

Vertrau deinen Führern. Du bist die fleischgewordene Göttlichkeit.


In einer Nussschale…

Das größte Hindernis, hoch zu schwingen und deine Schwingung zu erhöhen, ist die Identifikation mit deinem Ego und allem, was der Verstand dir sagt.

Der Grund dafür ist, dass der Verstand darauf programmiert ist, den Fokus auf Probleme zu legen.

Der schnellste Weg, deine Schwingung zu erhöhen, ist, dich mit deinem Selbst zu identifizieren, im Vertrauen auf die göttlichen Kräfte, die dich begleiten und unterstützen.

Der Weg ist, zu akzeptieren, was ist, den Kräften des Lichts zu vertrauen, die dich unterstützen und den Fokus auf die neue Realität zu legen, die du erschaffen möchtest.

Und jedes Mal, wenn du siehst, dass du in der Schwingung fällst, bestrafe dich nicht, das ist normal, das passiert jedem.

Erkenne einfach, was geschieht, akzeptiere noch einmal und wähle den Weg des Mutes, indem du um die himmlische Hilfe deiner Engel, Meister des Lichts und Führer bittest.


Deine Meinung zählt!!!

Was glaubst du, ist dein Haupthindernis, um hoch zu schwingen und dich mit dem Wesen des Lichts zu identifizieren, das du wirklich bist?

Was wirst du heute tun, um deine Schwingung zu erhöhen?

Hinterlasse einen Kommentar, ich würde mich freuen, dich zu lesen! 😊