Alimentació Detox per a Vibrar Alt

Alimentació Detox per a Vibrar Alt

Una de les formes més ràpides i efectives de pujar la teva vibració és amb una alimentació detox. En el meu cas, la meva alimentació habitual és altament detox, i és el que m'ajuda a poder vibrar alt la major part del temps.

En aquest article veurem en què consisteix una alimentació detox, els inconvenients que pot tenir en la teva vida quotidiana i la meva experiència personal amb aquest tipus d'alimentació. (més…)

Els Mestres Ascendits: Qui són i com t’ajuden

Els Mestres Ascendits: Qui són i com t’ajuden

Saps qui són els Mestres Ascendits i com et poden ajudar en el teu camí d'ascensió espiritual?

Els Mestres Ascendits són éssers d'alta vibració que en el seu moment van estar encarnats en la Terra i que en la seva última encarnació van aconseguir la il·luminació espiritual.

Avui es dediquen a ajudar a altres éssers humans en el seu camí d'Ascensió, perquè puguin deixar enrere el drama humà i elevar-se en la Consciència amb ells. (més…)

Aprèn a meditar fàcilment amb aquests 5 passos

Aprèn a meditar fàcilment amb aquests 5 passos

Són moltes les persones que diuen que no poden meditar perquè es posen molt nervioses. És per això, que he volgut crear aquest article, perquè puguis aprendre a meditar fàcilment en només 5 passos.

Per què meditar, podent fer ioga, tai chi, o un altre tipus d'activitats?

Perquè els beneficis de la meditació són únics, en portar-te a un món intern al qual és difícil d'accedir amb una altra pràctica.

El que succeeix és que la ment es resisteix, perquè està acostumada a voler portar ella el control. I en el moment que és per a a meditar, diu: “però… per què m'he d'estar jo aquí sense fer res un fotiment de temps?”

I clar, si fem cas a la ment, la resposta immediata és: “és que jo no serveixo per a meditar”. I amb això, s'acaba la pràctica abans de començar.

Vols aprendre a meditar sense agobiar-te? Doncs aquest article t'encantarà, només has d'aplicar el que t'explico aquí. Ja m'explicaràs la teva experiència.


5 passos per a aprendre a meditar fàcilment

A continuació et mostro els 5 passos que pots aplicar si vols aprendre a meditar fàcilment. Els pots fer tots alhora, o de manera progressiva.

L'important és que t'ho passis bé i que no t'ho prenguis com una obligació més, la idea és que estiguis desitjant que arribi aquest moment del dia.


Pas 1. Troba l'entorn ideal per a meditar

Quan comences a meditar, l'entorn és molt important, ja que al principi la ment no està acostumada a meditar i buscarà tot tipus d'excuses per a abandonar la pràctica.

Jo vaig començar a meditar fa molts anys, quan vivia en un estudi molt petitó, que era més una caixa de llumins que una altra cosa… això sí, molt acollidor.

El que vaig fer és crear-me el meu espai de meditació en un racó d'aquest mini espai, posant un coixí de meditació que em vaig comprar amb molt d'afecte, una mini catifa i unes imatges que m'inspiraven de Jesús, Yogananda, Babaji i Lahiri Mahasaya.

Em posava una espelmeta i també encens… i encara que l'espai era extremadament reduït, el vaig fer suficient acollidor com perquè em vingués de gust asseure'm a meditar.

Qualsevol que m'hagués vist hauria dit que estava cara a la paret castigada, del petit que era l'espai, però per a mi era ideal.

Quin és aquest espai que és ideal per a tu en el lloc on vius? Fes-t'ho a la teva mesura i tracta-ho amb amor.


Pas 2. Comença amb meditacions guiades

Si no tens experiència meditant, és molt possible que posar-te a meditar sense cap ajuda externa se't faci molt pesat. No fa falta començar la casa per la teulada.

És per això que, en començar és recomanable que facis servir meditacions guiades,  com les que trobaràs en el meu canal de YouTube (en castellà).

Cada meditació guiada és un món i no connectaràs amb la veu ni l'estil de totes les persones que creen meditacions.

Es tracta de trobar les meditacions que més t'agraden, i seguir a les persones que les fan.

A mi, per exemple, m'encanta meditar amb l'app de Insight Timer, on trobaràs meditacions en molts idiomes diferents, totalment gratis.

Busca meditacions guiades que et vingui de gust escoltar en el teu temps lliure.


Pas 3. Introdueix de 5 a 15 minuts de mindfulness al dia

Una vegada ja tinguis una mica d'experiència asseient-te a meditar, és hora de fer el següent pas, que és practicar mindfulness.

El mindfulness, o presència plena, és una pràctica mil·lenària amb la qual aprendre a estar present en l'aquí i ara.

Existeixen moltes tècniques de mindfulness, però la més senzilla és centrar-se en la respiració, en com inhales i com exhales.

El que succeeix quan practiques mindfulness és que la ment ràpidament se'n va a una altra cosa, amb el que al principi la frustració pot ser molt gran, perquè per a quan t'adones, adéu respiració!

El secret aquí és prendre-te'l amb humor i tornar una vegada i una altra a la respiració, sense jutjar-te.

Comença amb 5 minuts al dia de mindfulness i ves augmentant fins a 15 minuts diaris


Pas 4. Gaudeix de la teva pràctica espiritual regular

És increïble com funciona la ment humana. Si decidim fer alguna cosa de manera regular i ho marquem en el calendari, les probabilitats que ho fem augmenten notablement.

No obstant això, si simplement diem: “ja ho faré”, en el 90% dels casos acabem per no fer-ho.

El motiu és un tema de prioritats. Si està agendat, la ment entén que és important. En una altra cas, és una cosa més a apuntar a la llarga llista d'hàbits que es queden allà, plens de pols.

L'ideal és meditar a primera hora del matí o a última hora de la nit abans d'anar a dormir.

El motiu és que abans d'anar-nos a dormir i en aixecar-nos el cervell emet ones alfa, que és quan estem relaxats, la qual cosa facilita enormement la meditació.

En el meu cas, m'aixeco a les 5 del matí per a primer treure a Reiy, el meu estimat llaurador a passejar, i després tenir molt de temps per a meditar, connectar-me amb les Altes Esferes de Llum i canalitzar.

Però que tinguis un espai de 15-20 minuts al dia, és suficient. L'important aquí és la regularitat.

Tingues un moment al dia per a tu, per a asseure't a meditar


Pas 5. Fes-ho divertit i entretingut

Troba la forma que per a tu meditar sigui divertit i entretingut. Fes-ho teu.

Si, per exemple, ets una persona molt ordenada i metòdica que t'agrada saber tot amb antelació, tingues una pràctica diària que sigui el més semblant possible, perquè no hi hagi caos en la teva vida.

Si, al contrari, ets una persona que s'avorreix fàcilment, a la qual l'apassiona el canvi, investiga sobre tots els tipus de meditació i prova cada dia una de diferent.

Fes-ho de manera que per a tu sigui encoratjador, que et vingui de gust que arribi aquest moment del dia per a asseure't a meditar.

Si vols saber com fer-ho divertit per a tu, porta la teva consciència a la zona del teu cor i respon a aquesta pregunta:

Com ha de ser la meva pràctica de meditació perquè em vingui de gust posar-me diàriament?


La teva opinió importa…

Ara que ja saps com començar a meditar fàcilment, què creus que pots fer avui per a començar a apropar-te més a la meditació?

I si ja tens experiència meditant, quin consell li donaries a algú que comença a meditar?

Deixa un comentari, m'encantarà llegir-te.

Com Escoltar els teus Guies · Els Missatges de la Llum

Com Escoltar els teus Guies · Els Missatges de la Llum

Moltes són les persones que em pregunten com poden escoltar els seus guies, àngels i sers estimats ja partits… i és que, tal com es veu en el meu programa Els Missatges de la Llum, tots som mèdium i canal.

Per què llavors hi ha persones que sí que podem escoltar-los amb total claredat, mentre que unes altres, per més que s'esforcen, no ho aconsegueixen?

Això és perquè la gran majoria de persones estan condicionades per la seva ment, que pren el control i els impedeix connectar amb el seu Ser.

Per a ser mèdium i/o canal, és imprescindible poder deixar de costat la ment, en un altre cas, és impossible establir la connexió.

Però, és suficient amb deixar de costat la ment? Honestament, no. I per això en aquest article et vull mostrar els passos que necessites seguir si vols connectar amb els teus àngels, sers estimats morts i guies espirituals.

En si, els passos que et mostraré a continuació, et permetran connectar-te amb qualsevol forma de consciència que no es trobi ara mateix encarnada en un cos físic aquí en la Terra.

Aquests són els mateixos passos que ensenyo en el meu programa dels Missatges de la Llum, on la gran majoria de les meves alumnes i alumnes ja estan fent de mèdium i canal, amb el que t'asseguro que funcionen 🙂


Com Escoltar els teus Guies · Els Missatges de la Llum

A continuació et mostro els passos que has de seguir per a poder escoltar els teus guies i sers estimats ja partits.

Pas 1. Deixa la ment de costat

Com vèiem, el principal obstacle per a comunicar-se amb qualsevol ser no encarnat en el pla físic és la ment. I això ho tinc més que comprovat.

Com més mental sigui una persona, més difícil li resultarà establir contacte, ja que la seva ment contínuament li estarà autoboicotejant, dient que això és una ximpleria, que ella no pot, que això no es pot, etc.

És fonamental que aprenguis a deixar la ment a un costat, perquè sinó la connexió no es pot establir.

Has de saber que, encara que no puguis establir la connexió perquè la teva ment interfereixi, ells sempre són aquí per tu.

Vol això dir, el fet que tu no els escoltis no significa que ells no siguin aquí.

Els teus guies i sers estimats morts estan ja aquí, esperant que puguis escoltar-los.


Pas 2. Eleva't en la Consciència

Una vegada has deixat la teva ment de costat, el següent pas és elevar-te en la Consciència, elevant la teva vibració.

Aquest pas és també imprescindible, ja que necessites estar en un determinat estat de consciència per a poder establir contacte, en un altre cas no és possible.

Per exemple, si vols contactar amb els teus àngels, necessites vibrar en la seva freqüència d'amor, perquè si la teva vibració està en la tristesa, la teva tristesa t'impedirà escoltar-los.

POST Com pujar la teva vibració espiritual


Pas 3. Solta la teva identitat humana

Aquest és potser el pas més difícil de realitzar un només, perquè vivim tan acostumats a la nostra identitat humana, que acabem creient que som l'ego.

És important que entenguis que la teva identitat es pot definir en diversos termes, des del més humà que és el teu nom i la teva història, pel cap alt diví on ets Pura Consciència.

Entre mitjà, està la teva ànima, el grup d'ànimes a les quals pertanys i la teva superalma.

Per a poder fer de mèdium o canal i escoltar els missatges dels teus guies,  necessites deixar anar la teva identitat humana i, com a mínim, arribar al nivell d'identificar-te totalment amb la teva ànima.

Si encara tens dificultats per a diferenciar la veu de la teva ment de la veu de la teva ànima, et recomano la meva meditació per a escoltar la veu de la teva ànima (és GRATIS!).


Pas 4. Posa la intenció de comunicar-te amb la Llum

Sempre que vulguis establir contacte amb altres plans, és fonamental que posis la intenció de NOMÉS comunicar-te amb éssers que vibren en Llum i que aquesta comunicació serveixi per al teu major bé i el major bé del Tot.

Si no fas això, pot passar que vingui algun ésser del baix astral i t'espantis… però ells només poden venir si tu els deixes la porta oberta.

Jo a vegades em comunico amb les Forces de la Foscor perquè, com diuen les meves guies (Les Forces de la Llum), la foscor també serveix a la Llum.

Però això és una cosa que no recomano fer si no tens un nivell avançat de gestió emocional, ja que si connectes amb les Forces de la Foscor, es despertaran en tu ferides del passat.

Per què llavors jo sí que ho faig?

Molt senzill, perquè en la meva mentoría de l'ànima em trobo contínuament amb l'ombra de les persones, i per a accelerar els seus processos,  absorbeixo gran part de la foscor en el meu cos, amb el que afronto les meves ombres cada vegada que un ésser del baix astral s'acosta a mi.

Però, de cor, això és una cosa que NO et recomano fer a tu, amb el que posa sempre la intenció que només es pugui establir contacte amb éssers que vibren en Llum.


Pas 5. Obre't a rebre els Missatges de la Llum

L'últim pas és obrir-te a rebre els Missatges de la Llum, confiant que els teus guies, sers estimats partits o àngels es presentaran.

Obre't a rebre, es comunicaran amb tu de la forma que ells sentin que és millor per a tu, sigui per clarividència, clariaudiencia, clarisentencia, claricognición o una mescla de tots.

Fins i tot en algunes ocasions molt específiques ho fan per clarialiencia, això és, per olors.

Si ho desitges, pots demanar evidència que aquesta comunicació s'està establint. T'asseguro que si realment estableixes contacte i demanes una prova d'aquest, aquesta arriba.

Però el primer, obre't a rebre i gaudeix de l'experiència!


La teva opinió importa…

Digues-me, alguna vegada has tingut alguna experiència extrasensorial? T'has comunicat ja amb els teus àngels, sers estimats morts o guies espirituals?

I si no ho has pogut fer, què creus que és el que més t'impedeix establir contacte?

Deixa'm un comentari, m'encantarà llegir-te!

Una abraçada de Llum, 💛✨
Sandra