Una de les formes més ràpides i efectives de pujar la teva vibració és amb una alimentació detox. En el meu cas, la meva alimentació habitual és altament detox, i és el que m'ajuda a poder vibrar alt la major part del temps.

En aquest article veurem en què consisteix una alimentació detox, els inconvenients que pot tenir en la teva vida quotidiana i la meva experiència personal amb aquest tipus d'alimentació.

IMPORTANT: Aquest article només té en compte la vibració dels aliments, però NO és una guia de salut la meva substitueix els consells d'un especialista en nutrició.


Alimentació Detox per a vibrar alt

L'any 2014, després de veure el documental Earthlings a YouTube (molt dur!!), vaig decidir fer-me vegana d'un dia per a un altre. Per aquest llavors, la meva alimentació era en un 80% animal i els símptomes del detox van aparèixer a l'instant.

Em vaig passar 3 mesos patint tota la simptomatologia de deixar els productes animals sense una transició, però el documental m'havia impactat tant que m'era impossible tornar a menjar res animal. Avui dia sóc vegana primer per Amor als animals i segon per a elevar la meva vibració.

La gràfica a continuació la vaig dissenyar jo al 2015 primer per a mi, i després per a donar-la a conèixer a la meva comunitat. En aquell moment, jo donava meditacions guiades presencials i tenia un blog d'espiritualitat on vaig compartir aquesta gràfica.

Aquesta gràfica es basava en un estudi que vaig trobar (no tinc ara la font), en el qual es mesurava la vibració dels aliments i el que té en compte és el nivell de llum dels aliments, això és, quanta llum té un aliment en concret.

Per a vibrar alt, necessites consumir aliments amb nivells de Llum elevats.

Com més alt està un producte en la piràmide, més llum té un aliment i més alta és la seva vibració.

Pirámide Alimentación Luz Crudivegana

Si et fixes en la gràfica, els aliments amb més llum són els superaliments i els aliments crus o raw.


Aliments amb llum per a vibrar alt

Els aliments amb més llum són els que compleixen aquestes 3 característiques:

  • Aliments orgànics d'alta gamma. Dins de l'orgànic, hi ha productes amb més o menys qualitat. Els de major qualitat són els que tenen la vibració més alta.
  • Productes naturals i vegetals sense cuinar. Exemple: verdures, fruites, llavors, etc., en estat natural. Si es cuinen, no s'ha de superar la temperatura de 40 graus perquè siguin crudiveganos.
  • Aliments plens d'Amor. Tots els aliments són consciència, i segons siguin tractats, tindran una vibració o una altra. Per això, és millor comprar de marques que sabem vibren alt.

Hi ha moltes persones que no es poden permetre una alimentació orgànica d'alta gamma pel cost econòmic, jo mateixa consumeixo més de 2.000 calories diàries i el meu pressupost per a alimentació és de 600€ mensuals (només per a mi), ja que compro tot orgànic d'alta gamma.

Però si no pots permetre't orgànic, el que pots fer per a pujar la vibració dels aliments és:

  • Beneir els aliments.  Aquí no es tracta de dir una oració ràpida de qualsevol manera, sinó de posar la intenció de tot cor de beneir el que menjaràs.
  • Tractar els productes que menjaràs amb Amor. Com deia, tot és consciència i si omples d'Amor el que menjaràs, aquesta vibració entrarà en l'aliment.

Aquests dos punts es poden afegir a la llista anterior, ja que si a més de comprar de fonts orgàniques de qualitat, de productors/marques que tracten els seus productes amb Amor, tu mateix/als beneeixes i els omples d'Amor, faràs que la seva vibració pugi.

El nivell de llum dels aliments s'ha mesurat amb imatges kirlian que reflecteixen l'aura de les persones i objectes. A continuació pots veure la diferència entre un tomàquet i bròcoli cuits (esquerra), i altres en estat cru (dreta):

Alimentos Luz Kirlian

Aquí pots observar com els processos de cocció (sense tenir en compte ja que sigui un producte orgànic o no), afecta notablement al nivell de llum dels aliments.


Alimentació Crudivegana per a vibrar alt

Quan jo vaig descobrir això en 2014, després de passar els meus 3 mesos d'adaptació al veganisme, em vaig llançar de cap a una alimentació 100% crudivegana. Els efectes en la meva vibració van ser immediats.

Em va canviar el cutis, la meva mirada es va omplir de llum (abans la tenia apagada) i em vaig notar uns nivells d'energia increïbles, a més d'aprimar-me i quedar-me en el meu pes ideal (abans havia tingut sobrepès). Va haver-hi un abans i un després en el meu aspecte físic i en la meva energia vital.

L'alimentació crudivegana basada en plantes és la més efectiva per a pujar la vibració.

Si bé l'alimentació 100% crudivegana és la millor per a pujar la vibració, és important que tinguis en compte el teu metabolisme i necessitats calòriques, ja que moltes persones que són 100% crudiveganes sofreixen de mancances nutricionals per falta d'aportació energètica.

Això és una cosa que a mi em va passar en els meus primers intents de ser 100% crudivegana, i va ser el principal motiu pel qual jo vaig triar introduir aliments vegans cuinats en la meva alimentació.

La meva alimentació actual és un 70% crudivegana i 30% de productes vegans cuinats, tot el que consum és vegà, orgànic i d'alta qualitat.

Però com et deia al principi, això és el que funciona millor a nivell de vibració, però no significa que a llarg termini sigui el millor per a tu.

Per exemple, jo en Ayurveda sóc 95% Pitta, que és foc i per a mi l'alimentació crudivegana m'és molt beneficiosa. Però potser si ets Vattha o Kapha aquesta alimentació de forma sostinguda no et senti bé.

L'alimentació crudivegana basada en plantes és la millor per a detox efectius.

Però igual que et dic que sostenir una alimentació crudivegana a llarg termini no és la millor opció per a tothom, si és cert que és ideal per a fer un detox eficient i ràpid.

Hi ha molts documentals en els quals s'ha provat la remissió de malalties greus per estar 30 dies en la naturalesa consumint sol sucs orgànics, que és una forma extrema de crudiveganisme. L'últim documental que vaig veure d'aquest tema es diu “Super Juice Me!”, i està disponible a la plataforma Gaia.


Els productes animals et baixen molt la vibració.

Si actualment consumeixes molta carn i productes animals, és important que sàpigues que aquests aliments són els que vibren més baix de tots, especialment si són productes comprats en grans superfícies.

En el documental Earthlings que mencionava més amunt, es pot veure les condicions en les quals viuen els animals que el 90% de la població occidental consumeix. No pots arribar a imaginar-te el nivell de dolor i sofriment que viuen aquests animals.

Hi ha persones que, pel seu nivell de consciència, això els hi és igual, només els importa el sabor dels seus aliments preferits, però tot el que consumeixes entra a formar part de la teva vibració, i si consumeixes aquest tipus de productes, la teva vibració baixa perquè el sofriment d'aquest animal passa a ser el teu.

Et garanteixo que això és una cosa que no sols està documentat, sinó que jo mateixa vaig experimentar quan em vaig fer vegana i vaig superar l'etapa de detox.

Vaig deixar d'estar tot el dia enganxada al patiment i al victimisme (per aquesta època, encara vibrava baix), per a sentir com tota la meva energia s'elevava gràcies a no consumir productes animals.

Si vols vibrar alt, no consumeixis productes animals

Tot el meu aspecte es va il·luminar gràcies a deixar els productes animals. La meva energia va pujar, el meu humor va millorar notablement i el meu aspecte es va omplir de llum.

Mai vaig pensar que m'adaptaria a una alimentació vegana, ja que per aquest llavors no m'agradaven les verdures, però el que vaig descobrir és que el paladar canvia a mesura que introdueixes nous aliments.


La meva alimentació actual per a vibrar alt

Et comparteixo una mica com és la meva alimentació actual, per si et serveix d'inspiració:

  • La meva alimentació és 98% orgànica i d'alta qualitat. Només en comptades ocasions compro productes que no siguin orgànics, per no trobar-los que sí que ho siguin. I si menjaré a un restaurant, beneeixo els aliments encara que no siguin orgànics, però rares vegades menjo fora de casa.
  • Sóc 100% vegana, sense ser radical. Al principi de ser vegana era bastant radical, no podia suportar a algú menjant carn davant meu. Avui dia, m'he tornat molt més respectuosa amb les eleccions dels altres, no em considero activista i respecto les opcions dels altres.
  • La meva alimentació és 70% crudivegana. El motiu que no sóc 100% crudivegana és doble: d'una banda, per les flatulències que m'ocasiona una alimentació 100% crudivegana. Per un altre, per les hores que porta preparar productes crudivegans cassolans com crackers, hummus i formatges vegans.

En el meu cas en concret, jo no tinc en compte el percentatge de carbohidrats, proteïnes ni greixos, però sí que és cert que em sento amb més energia amb una alimentació més proteica i amb menys carbohidrats, la coneguda com a alimentació keto, encara que jo evito entrar en cetosis per les meves necessitats energètiques diàries.

Aquests són exemples d'aliments que jo consumeixo diàriament:

  • Batut verd a base de verdures i superaliments. Un exemple de batut verd que prenc sovint porta api, espinacs, espirulina, chlorella, moringa i blat verd.
  • Amanida verda amb tempeh i fruits secs, amb suc de llimona d'adreç. Aquest sol ser el meu dinar, és baix en carbohidrats perquè aquests solen fer-me venir son i durant el dia intento mantenir-me activa.
  • Una barreta crudivegana diària. Les que compro són de la marca Raw-Bite i estan fetes amb dàtils i fruits secs principalment. A vegades, me les faig jo de manera casolana.
  • Un plat cuinat per a sopar. En el meu cas, porto horari alemany, amb el que acostumo a sopar cap a les 18.00 i em dóna temps de digerir bé abans d'anar-me a dormir. Solc menjar llegums o cereals cuinats amb tofu.

Sóc conscient que, a nivell nutricional, aquesta alimentació es podria millorar, ja que en el meu cas falta varietat, però a nivell de vibració noto molt els nivells de llum que consum i com afecten la meva vibració.

Em plantejo més endavant buscar un especialista de ayurveda aquí a Munich, Alemanya, ja que crec que seria la millor manera de combinar una alimentació de llum, com la que porto avui dia, amb una alimentació més rica en nutrients (que sóc conscient es pot millorar).


Deixa un comentari… 💛

Desitjo que aquest article t'hagi inspirat a consumir més aliments de llum per a vibrar més alt, ja que aquests són els millors per a fer un detox.

Digues, tu què opines? Has intentat alguna vegada una alimentació crudivegana? Quins aliments són els que a tu t'ajuden a vibrar més alt? Et llegeixo en els comentaris…