Abrazar lo que es, esto es, soltar la resistencia a lo que está pasando y decidir abrazarlo, es la mejor forma de liberarte del sufrimiento y poder seguir avanzando en tu vida.

La tendencia humana es a poner resistencia a lo que es, porque estamos programados para no querer sentir emociones pasadas que sabemos nos hacen sufrir.

Lo que no vemos es que cuando ofrecemos resistencia a lo que es, no solo el sufrimiento aumenta, sino que atraemos a nuestras vidas más de lo mismo al estar en resistencia.

En este episodio del podcast te enseño los 2 métodos que yo utilizo para abrazar lo que es.

Por un lado, The Work (El Trabajo) de Byron Katie, con su pdf que puedes descargar aquí.

Por otro lado, el enfoque más budista y energético de cómo abrazar lo que es.

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